面茶是北京的一种茶点 ， 就是趁棒子面粥热气腾腾的时候 ， 盛到碗里 ， 表面撒上厚厚的芝麻 ， 淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成 。
强效食补：做干拌面的时候 ， 多加入一种佐料 ， 就是芝麻 ， 或者去买芝麻糖 。
营养专家认为 ， 蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品 ， 富含生命活动所需的活性物质和水分 ， 在中药中能调和白药 ， 也就是说 ， 它可以将营养物质带到我们身体的各个部位 。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤 ， 还可以内养脏腑 。
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品 ， 不妨买来食用 。
强效食补：在所有用糖的地方 ， 都改为用蜂蜜增甜 。
喝上一杯发酵适中 ， 不寒不热 ， 性平的乌龙茶 ， 能够有效地消除夏天身体所淤积的余热 ， 恢复津液 ， 让人感到口中润泽 ， 周身滋养 。而且也可以通水利尿 ， 对于暑热湿气的排除也非常有效 。
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜 ， 润燥生津的作用更明显 。
强效食补：乌龙茶不仅可以天天饮 ， 而且可以在里面适当加入一些蜂蜜 。
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