然后，是要对慢性疾病进行积极的治疗，肾虚的人要注意多吃一些营养丰富的食物，同时还要注意配合中医的药物来进行调理，可以多喝一些椹元茶来进行调理 。
最后，是多梳梳头，多按摩按摩 。“千过梳头，发不白”，梳头按摩都是可以加快血液循环，为头发提供营养从而产生乌黑秀发 。梳头按摩可以达到每天两次，每次1-2分钟，力度不要太大，以免伤害头皮皮肤，按摩的时候要用手掌或者手指，每分钟30-40次即可 。
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