感情里出现斤斤计较，怎么办？( 三 )
非常清楚自己想要的是什么 ， 并对此负责 。
如果我们真的很认可对方 ， 很喜欢对方 ， 我们愿意为对方做哪些 ， 都是自己的选择 ， 而不是拿我们的付出去索取 。
不要在关系里索取爱 ， 而是将爱带到关系里 。
2）自我负责
一个人之所以会计较 ， 因为自己内心的爱不够多了 ， 希望对方爱自己 ， 期待外界是不可控的 ， 而自我满足和自我照顾是可控的 。
比如恋爱中的一方 ， 期待对方承受自己的所有负面情绪真的会将对方吓跑 ， 而你有自己的情绪调节方式或者有自己专业咨询师 ， 都是自我负责的做法 。
3）接纳一切的发生
当我们发现自己斤斤计较了 ， 可以先安静下来 ， 回想我们最开始付出的时候 ， 我们是带着什么心态付出的 。
如果真的感受很难受或者失望 ， 承认自己真的也希望被爱 ， 也希望得到回应 ， 接受自己的一切想法 ， 而不去评判自己对错好坏 ， 仅仅是接受 。
在此基础上 ， 放下自己的期待 ， 允许对方暂时不回应自己是对方的选择 ， 不做评判 ， 而是尊重的看待这一切 。
我认为做到这三点是很不容易的 ， 我们如果因为爱而尝试 ， 尝试不断修正 ， 有一天我们会发现 ， 我们走的每一步都算数 ， 修行是量产的过程 ， 而觉醒和内在喜悦是质变的瞬间 。
朝着这个方向走 ， 我们的世界就宽广了 。
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