前段时间工作刚刚结束，走在回家的路上，实在是太渴，看到旁边奶茶店直接走进去，告诉店里妺妺不要放糖，小妹妹说没糖喝不下去，多多少少要放，可以少加一点，当我一口喝下去的时候实在是太甜了，怪不得有那么多人喜欢奶茶所带来的美味。
奶茶是甜的，喜甜是我们人类基因里面自带的，吃一次甜食大脑就会分泌出多巴胺，让人产生愉快的满足感，因此很难抵抗甜食所带来的诱惑，会上瘾，戒掉很难，所以日常生活中得培养少吃甜食的习惯，并不是说一口不能吃，而是要少吃，这样我们人体能够感觉到愉悦的同时又不至于上瘾。
文章插图
很多人喜欢在家里制作饮品就能理解，为了让家人吃得营养健康又美味，破壁机这个厨房小家电由于功能多，深得人们喜欢，除了有打豆浆、做米糊以及研磨作用，今天分享3道破壁机食谱，建议收藏，顺滑香甜，比喝奶茶还舒服。
一、火龙果奶昔红心火龙果半个，酸奶200毫升，熟黑芝麻8克，熟白芝麻8克，蓝莓8颗，红心火龙果去皮切成块，放入破壁机中加入酸奶，启动果汁按钮，几秒钟之后即打成细腻奶昔，倒入碗中不要太满，8分满就行，表面1/3的地方铺上一层酸奶，上面放白芝麻、黑芝麻以及蓝莓装饰，吃的时候搅拌均匀，实在是太美味了。
文章插图
文章插图
【坏果包赔】广西火龙果 金都一号红 心 火龙果3斤/5斤￥26.9购买二、牛油果奶昔【 顺滑|3道破壁机食谱建议收藏，顺滑香甜，比喝奶茶还舒服】酸奶200毫升，牛油果一个，熟白芝麻8克，熟黑芝麻8克，蓝莓8颗，牛油果洗干净，从中间切开用勺子挖出来放入破壁机中，酸奶倒入破壁机，启动果汁按钮，几秒钟之后即可打成奶昔，倒入碗中8分满，不要装太满，然后在表面1/3地方铺上一层薄薄的酸奶，最上面放白芝麻、黑芝麻以及蓝莓来装饰，吃的时候搅拌均匀，清爽又可口。
推荐阅读
![[华为]有朋友问我“JAVA全栈”、“互联网架构师”和“JAVAEE”到底是什么？](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/4eb3d812fdfbdfea09ae73b58f6d1b3d.jpg)
- 晚餐不吃米饭馒头，按照一周食谱，早上准时上厕所48天瘦20斤
- 炒粉丝，焯水下锅炒是大忌！多加一步，粉丝根根分明，不坨还顺滑
- 吃饱了吗？那么来学习几道食谱吧，超级简单哦！
- 「一周菜谱」糖尿病本周食谱（01.10~01.16）
- 万能电饭煲食谱！省事省时间！小白都能学会
- 有了橙香酸奶蛋糕，宝宝辅食食谱，爱心早餐省时做
- 晒我家七天早餐，每天早餐食谱提前安排，只为家人吃得营养又健康
- 炒粉条时，最忌直接下锅，多加这1步，粉条顺滑不结团，好吃不贵
- 3道破壁机早餐食谱，香甜顺滑，有破壁机的试一试，比喝豆浆舒服
- 天冷宅在家，2道烤箱食谱，省时省力一看就会的美味点心