媛妈育儿日记|熬夜失眠问题多，不想陷入“死循环”这么做，生娃后睡不好觉( 二 )
第二步：教宝宝独立玩耍
这也是引导宝宝独立入睡的时候 ， 他会逐渐学会独立解决问题 。 很多时候家长的过分干预 ， 都是弄巧成拙 ， 既让自己心累 ， 也让宝宝很不舒服 。
选择适合宝宝月龄的小玩具 ， 在你空闲时教他玩耍 ， 学会后就可以把玩具丢给他自己玩了 ， 你只要在旁边看着就好 。
另外 ， 每天要空出两到三个固定的亲子时间 ， 放下所有事情专心陪宝宝玩 ， 可能和他散步 ， 给他讲故事 ， 带他做游戏等 ， 满足宝宝的心理需要 。
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第三步：难点击破
当宝宝稍大点后 ， 就可以把断夜奶提上日程了 ， 先减夜奶次数 ， 再加强夜奶间隔 ， 到最后彻底断夜奶 ， 循序渐进 。
接觉也是一项重要的能力 ， 父母不要强迫宝宝睡觉 ， 如果提前醒了就先安抚他的情绪 ， 陪着玩一会 ， 抱起来走走 。
要是宝宝困意上来又睡着了 ， 就让他回到床上继续睡 ， 直到下个奶点再起来 。
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第四步：避开深坑
不要宝宝晚上一哭就立刻抱起来哄 ， 或者有点风吹草动就喂奶 ， 这都是深坑 。
抱习惯就放不下来了 ， 你要冷静分析宝宝闹腾的原因 ， 看是冷了、困了、饿了还是拉了 ， 然后针对性解决 。
【媛妈育儿日记|熬夜失眠问题多，不想陷入“死循环”这么做，生娃后睡不好觉】解决完宝宝的问题后 ， 家长白天和晚上都有了充裕的时间 ， 熬夜的问题也就好解决啦~
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