育儿事无小事|多馋也得忍着，否则影响身体恢复，坐月子四类食物最好不要吃
育儿事.无小事!事事需谨慎,教育事无小事,事事皆育人!育儿是一门“艺术”需要父母长期的学习,终身的修炼.没有什么最好的教育,只有适合自己孩子的教育方式才是最好的教育!我们注重分享,文章、图片来自网络,版权归原作者,如有异议,请告知小编,我们会及时删除 。 ——————·Start·——————
小丽是南方人 ， 婆婆是北方人 ， 南北的风俗习惯不同 ， 加上年龄差异带来的认知问题 ， 让她很不适应 。
公婆总是买来大鱼大肉给她补身子 ， 但她只想吃些青菜和水果 ， 普通的杂粮馒头也很喜欢 ， 可提了之后 ， 公婆说不够营养 ， 月子里不能吃这些 。
她对公婆的心意和付出很感激 ， 想必大多数人 ， 她的月子已经算不错了 ， 但身心都有点难受也是真的 。
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其实这样的例子还有很多 ， 不论谁照顾、物质条件多丰厚 ， 多少都会有些遗憾 ， 月子就是这样神奇的一个阶段 。
另外也要说 ， 很多年轻人确实不懂得月子期间的饮食有哪些忌讳 ， 只想凭着心意来 ， 而长辈的唠叨管束虽然也有一定道理 ， 但也有些不科学 ， 已不适合现代人的体质 。
说实话 ， 月子期到底怎么吃 ， 很多人其实都不知道 。
01月子期是要适当忌口 ， 有些食物多馋也别吃
怀孕产子 ， 极为耗费体力 ， 也会气血不足 ， 因此宝宝出生后 ， 产妇都需要经历月子期 ， 才能让身体得到好生休养 。
至于需要忌口的食物 ， 产妇再馋也要控制好自己 ， 否则耽误身体恢复不说 ， 还可能引发不适 。
除了要做到营养均衡、食物种类丰富之外 ， 某些不宜吃的食物 ， 也要管好自己的馋虫 ， 比如以下这四类：
1、大补汤 ， 不能刚生完就喝
老人总想着给产妇煮些有营养的东西补身体 ， 人参啊、鹿茸啊、燕窝啊 ， 各种滋补的食材和中药 ， 炖着猪蹄和老母鸡 ， 味道香喷喷 。
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心意是好的 ， 但刚刚生产完的产妇 ， 真的不能这样吃 。
产后前两周身体虚弱 ， 太滋补的东西根本消化不了 ， 营养吸收不到不说 ， 还会给身体造成负担 ， 甚至使产后恶露迟迟不净 。
月子里喝汤是有讲究的 ， 前两周要喝清淡、好下奶的汤品 ， 少盐少调味 ， 最好每天都换不同的喝；后两周要根据身体情况适当调整 ， 若恢复得很好适当喝些滋补品也可以 ， 但仍不要喝太多 ， 以免补过头 。
2、性属寒凉的食物
坐月子期间不能吃凉的 ， 这一点倒是有很多人注意 ， 冰点、冷饮什么的都不让产妇碰 ， 刚从冰箱里拿出来的水果和凉菜等也是如此 。
但事实上 ， 性味偏寒的食物 ， 如香蕉、梨等 ， 也应该从产妇的食谱中排除掉 。
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这些寒凉的食物 ， 不单单会增加肠胃的消化负担 ， 还会使产妇出现胃痛、拉肚子等症状 ， 而且对子宫的恢复也不利 ， 易使恶露排出受阻 。
但有一点误区需要强调 ， 蔬菜水果并不完全属于寒凉食物 ， 是完全可以吃的 ， 这样才能达到饮食均衡的目标 。
有些地方有月子期间不吃蔬菜的习俗 ， 这是不对的 ， 对母乳喂养的宝宝也有危害 。
只要注意水果别吃太凉的 ， 在室温下放一会儿或蒸着、煮着吃就行 。
3、辛辣刺激性食物
现代许多年轻人的口味比较重 ， 就喜欢吃麻辣烫、酸辣粉、川味火锅等 ， 但月子期间即使再想吃也得忍住 。
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包括辣椒在内的许多辛辣刺激性食物 ， 都不能再吃了 ， 会使产后便秘加重 ， 也影响伤口愈合 ， 还会通过母乳影响到孩子的健康 ， 致其上火 。
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