养生科谱王医师|堪称“天然祛湿王”，每天坚持吃，体内湿气一扫而光，赤豆配上它
【养生科谱王医师|堪称“天然祛湿王”，每天坚持吃，体内湿气一扫而光，赤豆配上它】俗话说 ， “湿气是百病之源” ， 体内湿气重 ， 会引发各种疾病 ， 伤害身体健康 。 尤其是每年的春夏季 ， 冬天过后天气渐渐变暖 ， 冬天不能吃的很多水果这个时候开始能吃了 。 殊不知 ， 有些水果却会加重体内的湿气 。
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湿气重了 ， 脸上会长痘痘 ， 头发也油 ， 身体疲惫无力 ， 免疫力降低 ， 然后引发各种疾病 ， 所以 ， 湿气重的人应学会日常护理 ， 这8种水果千万不要吃 ， 越吃湿气越重 。
西瓜
西瓜可以解暑 ， 但没办法祛湿 。 口渴天热的时候吃个西瓜 ， 可以缓解暑热 ， 补充水分 ， 但是西瓜是寒性水果并且含糖量多 ， 不利于湿气的调理 ， 吃多了有损脾胃 ， 助长湿邪 。
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香瓜
香瓜可以止渴清燥 ， 可消除口臭 ， 但瓜蒂有毒 ， 生食过量 ， 就会中毒 。 香瓜里面的含糖分也很高 ， 体内湿气重会影响脾胃的运化功效 ， 形成消化吸收阻碍 ， 而香瓜是驻湿的水果 ， 容易形成体内湿气的淤积 。
香蕉
香蕉味甘性寒 ， 可清热润肠 ， 促进肠胃蠕动 ， 但脾虚泄泻者却不宜 。 很多人觉得肠胃不好的时候 ， 吃点香蕉就好了 ， 但却容易让自己大便不成形 ， 而这就是湿气重的一种表现 。 吃多香蕉 ， 体内的湿气会被增加很多 。
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桑葚
桑葚可以帮助我们滋阴养血、增强免疫力和健脾消食 。 桑葚还可以补肾益脑 ， 能防癌抗癌 ， 抗菌消炎 ， 但是要注意的是 ， 桑葚是寒性的食物 ， 不可吃多 ， 吃多了会加重体内的湿气 。
柿子
柿子具有润肺、清热的作用 ， 能够辅助治疗高血压、痔疮、甲状腺的作用 ， 很多人都喜欢吃 。 但是柿子是属于凉性水果 ， 如果本身湿气就很重的人 ， 还经常吃柿子 ， 只会让身体的湿气更重 。
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草莓
草莓被誉为“水果皇后” ， 营养价值非常丰富 ， 可以保护视力、助消化、防便秘 。 但是草莓属于“驻湿”之品 ， 不建议湿气重的人群吃的 ， 因为多吃可以加重体内的湿气 。
火龙果
火龙果的营养价值非常丰富 ， 能防止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风 ， 还能有效防止血管硬化 。 但是火龙果属于凉性的水果 ， 吃多了会导致人体湿气加重 。
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猕猴桃
猕猴桃味甘酸 ， 性寒 ， 有生津解热的作用 ， 另外猕猴桃是营养价值也是很高的水果 。 但是猕猴桃属寒性水果 ， 脾胃虚寒的人不宜吃多 ， 多吃会加重体内的湿气 。
赤豆配上它 ， 堪称“祛湿王” ， 每天吃一碗 ， 湿气悄悄排干净
赤豆的祛湿效果是非常好的 ， 还有薏仁、魔芋、茯苓、山药、糯米等也是效果很好的祛湿食材 ， 将赤豆、薏仁、魔芋、茯苓、山药、糯米等6种食材打磨成粉制成 ， 加入冰糖 ， 取适量用热水冲调食用 ， 冲泡简单方便 ， 营养均衡易吸收 ， 坚持使用能够有效祛除湿寒 。
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赤豆魔芋薏仁粉对湿寒的作用：
祛湿：薏米、赤豆、茯苓 ， 三者都是很好的祛湿渗水食材 ， 也能健脾胃 ， 利尿 ， 消炎降火 。
驱寒：山药、薏米都是很滋补的食物 ， 我们煮汤都会放的 ， 平时少吃到 ， 但驱寒作用好 。
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