花花养生坊|无论怎么睡都觉得困？睡很久还是累？一个经典名方可以解决
前一段时间 ， 有个患者在平台上留言 ， 说自己每天都感觉很疲惫 ， 要睡好久 ， 但睡觉也不能解乏 ， 醒了感觉还是很疲惫 ， 想知道该怎么办？这位患者的症状属于比较典型的一种 ， 我们今天详细说一说 。
心脾两虚是关键
这位患者的情况是能正常入睡 ， 但是睡眠质量非常差 ， 睡眠过程中深睡期比较少 ， 大多是浅睡或半睡半醒的迷糊状态 ， 这样睡的时间长了反而会抑制大脑细胞 ， 清醒后依然非常困倦 ， 影响患者白天的工作与生活 。 这种情况就中医角度来看是典型的心脾两虚症状 。
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心脾两虚证在睡眠问题上本身就有很重要的地位 ， 尤其是失眠 ， 虚证失眠有一大部分都是心脾两虚导致的 。 心脾两虚的人在症状较轻时就会表现为上面这位患者所说的 ， 虽能入睡但多梦易醒 ， 睡眠质量很差 ， 且白天心悸健忘、肢倦神疲 ， 显得没有精神 ， 而再发展深入的话就会出现彻夜不眠的症状了 。
针对心脾两虚 ， 明代医著《景岳全书》中有这样的记载：“劳倦思虑太过者 ， 必致血液耗亡 ， 神魂无主 ， 所以不寐 。 ”中医学认为心主血而脾统血 ， 长期思虑过度会使心脾两虚 ， 心气虚则气血推动无力 ， 脾虚则运化无力而致气血更为虚弱 ， 两种因素共同作用 ， 以致气血失和 ， 不能奉养心神 ， 最终出现终夜不眠或多梦易醒等症状 。
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调治当用归脾丸
对于心脾两虚 ， 其治疗重点为心脾同治 ， 补其不足 ， 以生气血 ， 临床一般可以归脾丸调治 。 归脾丸出自归脾汤 ， 最早记载于南宋医著《济生方》 。 方中党参、白术、黄芪、炙甘草共为君药 ， 具有补脾益气、生血的效果；当归、龙眼肉共为臣药 ， 可以补血养心；酸枣仁、茯苓、远志、木香和为佐药 ， 能够宁心安神；大枣为使药 ， 可以调和诸药之功效 。 几味药材共同施用 ， 可以达到益气健脾、养血安神的效果 ， 是专用于调治心脾两虚证的名方 ， 对因心脾两虚而出现的心悸气短、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等症状都有良效 。 成药服用的时候可以生姜制成的姜汤送服 ， 效果更佳 。
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【花花养生坊|无论怎么睡都觉得困？睡很久还是累？一个经典名方可以解决】除了药物治疗以外 ， 精神调养对心脾两虚患者也非常关键 。 上文也说了 ， 劳倦思虑过度是心脾两虚的致病原因 ， 所以如果能解除思想顾虑及紧张情绪 ， 保持精神舒畅 ， 那对恢复正常睡眠也很有好处 。
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