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胃病|胃病“根源”不是辣椒、炸鸡，而是这3物，很多人经常忍不住吃


胃病|胃病“根源”不是辣椒、炸鸡，而是这3物，很多人经常忍不住吃
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胃病|胃病“根源”不是辣椒、炸鸡，而是这3物，很多人经常忍不住吃
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在日常生活中 ， 人们所说的胃病其实是多种疾病的统称 ， 例如常见的胃炎 ， 胃溃疡 ， 胃息肉 ， 胃结石等等多种问题 ， 对于不同的男女老少都有着很大的发病率 ， 同时发病的时间较长 ， 反复发作的可能性较大 ， 对于人们的危害也是不尽相同的 。
 有很多人一说到胃不好 ， 就总是会想到辣椒、炸鸡 。 确实如此 ， 这两种也是会增加胃病发生的几率 ， 但是在我们平时的生活中也还是有很多人在平时的时候不咋吃辣椒 ， 不怎么吃油炸的食物也有胃病 。 相对而言 ， 造成胃病更关键的原因却是吃 。
胃病“根源”不是辣椒 ， 而是它 ， 多数人经常吃
各种重口调料
我们喜欢吃酱 ， 豆瓣酱 ， 酱油 ， 甜面酱、辣椒粉、大蒜等 ， 这些调料里面的酱类盐分超标 ， 长期的高盐饮食 ， 久而久之使胃肠黏膜受损 ， 也容易让肠胃产生灼烧感 ， 导致胃食管反流等问题 。 有人将大蒜当作胃肠道杀菌剂或防癌佳品 ， 但生大蒜对胃粘膜有刺激 ， 可诱发胃炎 。
 酸性食物
出现胃部疾病之后需要严格忌口 ， 酸性食物可能会导致胃部疾病加重 ， 应该远离 。 常见的柠檬就不建议患有胃部疾病的人进食 ， 柠檬中含有很多的果酸物质 ， 熟知的苹果酸、柠檬酸等含量比较丰富 。 如果出现胃部疾病的时候还吃柠檬 ， 这些果酸物质容易对胃造成刺激 ， 导致胃酸分泌量增多 。 胃酸分泌过多时 ， 胃黏膜可能会受到损伤 ， 胃部疾病可能会加重 ， 甚至吃完柠檬会感觉到胃部疼痛 。
酒精
酒精可削弱胃黏膜的保护屏障 ， 直接损伤胃黏膜 ， 并可促进胃酸分泌 。 不仅仅是烈性酒伤胃 ， 低度酒同样伤胃 ， 啤酒、红酒虽然酒精度数不高 ， 但两者对刺激胃酸分泌作用更强 。 因此 ， 饮酒对胃黏膜有明显的损害作用 ， 会造成胃炎和促使溃疡形成 ， 对溃疡活动期的患者和有溃疡史的患者危害性更大 ， 往往可使溃疡加重、出血、穿孔或复发 。
胃不好 ， 多吃3物
1、甘蓝
中医认为 ， 甘蓝可入脾经、胃经 ， 有健脾养胃、行气止痛之功 。 其次 ， 现代研究发现 ， 其中所含的B族维生素、维生素U等营养物质不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织 ， 还能保持胃部细胞活跃旺盛 ， 降低病变的几率 ， 尤其利于缓解胃及十二指肠溃疡病的早期疼痛 。
2、红薯、芋头
红薯有养胃、暖胃的功效 ， 也被成为“抗癌之王” ， 其富含的膳食纤维能消食化积 ， 增加食欲 。 中医认为 ， 芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾的功效 ， 可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等 。
3、小米
中医学认为 ， 小米味甘咸性凉 ， 有补虚损、健脾胃之功 。 《本草纲目》中说小米“治反胃热痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃 。 ”
健康养胃 ， 常做2事
第一是注意控制饮食 。 很多病是吃出来的 ， 抽烟喝酒、吃火锅 ， 越辛辣越刺激 ， 现代人最擅长的就是把身体吃坏 。 脾胃是后天之本 ， 年轻时就应该养护自己的胃 ， 胃炎患者要尽量少吃生冷的食物 ， 补充一些含有绣球菌`粉的多糖食物 ， 能够帮助调节脾胃功能 ， 减轻胃负担 ， 更好的消化吸收食物 ， 避免幽门螺杆菌的堆积 。
【胃病|胃病“根源”不是辣椒、炸鸡，而是这3物，很多人经常忍不住吃】第二是注意结合运动 ， 比较轻松的就是步行 。 俗话说 ， “饭后百步走 ， 活到九十九” ， 但“饭后”绝非是刚吃完饭 ， 应在饭后20-30分钟开始散步 ， 这样有利于胃的消化 。 周末还可以一起去爬山、踏青、打球等 ， 既能提高身体免疫力 ， 还能促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 。


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