小复先生|再热也要忍住！不能做四件事，要不然事后医院跑不停，三伏天气
三伏天气闷热难耐 ， 我们开始依赖 ， 电风扇 ， 空调 ， 和冰棒 ， 贪凉是每个人在夏天都离不开的事情 ， 外面的太阳晒着 ， 天气炎热的就像一个大大的蒸笼 ， 我们就是蒸笼里被蒸着的包子 ， 所以很多从室外到室内的人就想要凉爽一点 。
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于是开空调 ， 吃冷饮 ， 喝冰水 ， 夏天的这些习惯 ， 给我们的肠胃增加了很多的负担 ， 时间久了 ， 肠胃也会受损 ， 还会给我们的健康带来危害 ， 一起看看这几个行为你也有吗？
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一、爱洗冷水澡
【小复先生|再热也要忍住！不能做四件事，要不然事后医院跑不停，三伏天气】很多人夏天洗澡的时 ， 因为太热 ， 直接就用冷水洗澡 ， 冷水上身的时候会让你感觉到凉爽 ， 毛孔收缩 ， 有的人体质不好 ， 使用冷水洗澡之后出现不适 ， 还要注意的是冷水的去污能力并没有热水的好 ， 皮肤不好人群还会引发粉刺 ， 皮肤过敏 。
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如果女性洗冷水澡还会引发妇科病 ， 冷水会使血压升高 ， 出现肌肉收缩的情况 ， 导致女性的抵抗力下降 。 女性的体质都是偏弱的 ， 这样就会引发关节的疼痛 ， 冷水还会使让身体手脚冰凉 ， 时间久了就会引起关节疼痛 ， 或者是全身乏力的情况出现 。
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二、深夜吹空调
也有人在睡觉的时候 ， 有开空调睡觉的习惯 ， 盖上厚厚的被子 ， 半夜的时候就会出现温差很大的情况 ， 导致晚上吹空调感冒 ， 还有可能出现热中风的情况发生 。 天气闷热 ， 可以在睡觉之前将空调的温度设置好 ， 时间也设置好 ， 这样睡到半夜的空调就会自动关闭 。 既不会闷热 ， 还能保证我们的身体健康
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三、喝冷饮
很多人夏天都不喜欢喝热水 ， 爱喝冰镇的饮料 ， 其实夏天喝热水比喝凉水要解渴 ， 热水帮助身体的排汗 。 喝过多的冰镇饮料就会导致我们的肠胃受到刺激 ， 还会肠胃受到刺激 ， 从而导致发生腹泻 。
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还有人在运动过后喝大量的冰镇饮品 ， 在运动过后 ， 不仅不可以洗冷水澡 ， 还不能喝冰镇的饮料 ， 因为过于冰的水进入身体之后 ， 就会刺激到心脏和肠胃等重要器官 ， 很容易发生严重的后果 。
四、温度高不运动
因为天气的原因导致很多人都不想动 ， 为了不出汗 ， 高温天气适当的运动可以很好地加快新陈代谢 ， 帮助身体排出多余的汗液 。
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五、不爱吹干头发
夏天人们的洗澡频率表很高 ， 也有人洗完澡之后头发没有干就去睡觉了 ， 但是需要注意的是 ， 这时候头发没有干就去睡觉 ， 很容易引起偏头痛 ， 还会让湿气进入体内 ， 造成湿气在体内驻留 。
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六、饮食不规律口味重
三伏天气中是一年中最热的时候 ， 一定要注意饮食的清淡 ， 如果饮食不当就会引起上火 ， 吃过于寒凉的食物 ， 饮食不规律暴饮暴食 ， 还会引起肠胃功能的下降 ， 可能引起上火 ， 食物的选择上 ， 尽量选择清淡的食物 ， 注意不要引起上火 ， 选择绿豆 ， 冬瓜 ， 苦瓜 ， 黄瓜 ， 适当的吃这些食物 ， 帮助身体的排出毒素 ， 给身体减轻负担 。
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