艾小贝育儿课堂|能减少生病的次数，体质差的宝妈记住了吗，孕期做好5点
文/艾小贝育儿课堂
怀孕本就是一件辛苦的事 ， 既要照顾自己 ， 又要照顾腹中的胎儿 ， 但是孕期准妈妈们是比较敏感的 ， 一不小心就容易生病 ， 这就是一件很痛苦的事了 ， 不仅孕妈难受 ， 还会给宝宝带来影响 ， 所以孕期做好这5点 ， 能减少生病的次数 ， 体质差的宝妈要记住 。
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孕期做好这5点能减少生病次数 ， 体质差的宝妈要记住
【艾小贝育儿课堂|能减少生病的次数，体质差的宝妈记住了吗，孕期做好5点】小欢结婚不久就成了一位准妈妈 ， 作为一个新手准妈妈 ， 小欢是又欣喜又紧张 ， 对胎儿万般呵护 ， 生怕有点闪失 ， 而刚怀孕的小欢也承受着孕前期的种种不适 ， 但是胎儿在一天天的成长 ， 小欢还是很欣慰 。
熬过了不适应的阶段 ， 小欢保持着良好的作息习惯和饮食生活 ， 而有一次在逛完商场后回家 ， 小欢就开始打喷嚏 ， 一开始小欢以为是因为现在天气炎热 ， 商场里空调气温开得低 ， 自己没有注意受了风 ， 于是喝了些热水便休息了 。
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但是第二天小欢的感冒加重了 ， 四肢无力流着鼻涕 ， 还有点发烧 ， 小欢的婆婆给她做了许多“驱寒散热”的食物 ， 并嘱咐小欢不能吃药 ， 会对胎儿有影响 ， 小欢就一直硬扛着 ， 好几天都不见好转 ， 后来去了医院 。
到了医院后 ， 医生批评了小欢：“生病了怎么不第一时间来就医 ， 不仅耽误了病情 ， 对胎儿也有影响 。 ”小欢也很委屈 ， 本就是为了宝宝的健康着想 ， 可生病了又不知道该怎么做 ， 其实只要做好这5点 ， 就能减少生病的次数 。
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第一点：增强自身免疫力
很多孕妈在孕期会感冒 ， 这是一般准妈妈都会得的很常见的疾病 ， 在孕期免疫力会下降 ， 一不小心会发烧感冒 ， 有时还会出现腹泻的情况 ， 如果像小欢一样硬抗 ， 病情严重了就晚了 ， 自身的免疫力越来越低 ， 很影响孕妇的身体和胎儿的安全 。
而准妈妈们要保持良好的作息时间和健康的饮食规律 ， 保证身体的营养需求 ， 有充足的睡眠 ， 再加上适当的运动 ， 就会让免疫系统增强 ， 有效的抵抗疾病 ， 同时也要保持卫生 ， 以防病从口入 。
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第二点：保持卫生
勤洗双手能阻断很多细菌 ， 在生活中 ， 我们的双手暴露在外面 ， 通过双手感染疾病的几率非常大 ， 所以要养成勤洗手的好习惯 ， 屋内还要勤通风 ， 以免室内细菌滋生 ， 少去人多嘈杂的地方 ， 那里环境差 ， 空气也不流通 ， 很容易生病 。
第三点：避免接触病人
孕妈的抵抗力本身就比较低 ， 一旦接触了患有感冒 ， 流感或者肠胃炎等传染性疾病 ， 孕妈很容易中招 ， 所以要远离病症明显的病人 ， 出门在外要做好防护措施 ， 带好口罩 ， 到家后及时清洗 ， 尽量减少肢体接触 。
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第四点：避免家人间的传染
平时接触最多的就是家人 ， 如果有家庭成员感冒了 ， 孕妇很容易被传染 ， 所以在有孕妇的家庭中 ， 家人们还是要保持好自身的清洁 ， 不共同使用物品 ， 洗漱用品也要摆放有序 ， 一旦孕妇被细菌感染了就不好了 。
第五点：及时就医
每一位准妈妈都非常爱惜自己肚子里的孩子 ， 为了宝宝健康 ， 生病了也不会选择吃药 ， 而是像小欢一样硬抗 ， 等到小病变成大病 ， 后悔就来不及了 ， 所以孕妈生病了一定要及时去医院就医 ， 在医生的建议下在选择自我恢复还是吃药 。
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