蛋白质粉的危害有哪些可以经常喝吗
不是蛋白粉，是蛋白质摄入过量对肾的负担都很大，凡事有度
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健身人群每天要摄入1～2克／公斤的蛋白质。体重大的人常规饮食为了满足需求可能要吃大量的食物。而且你吃那些食物还会有其他成分。比如吃肉，在摄入蛋白质的同时你也会摄入脂肪。而蛋白粉绝大部分就是蛋白粉。一个人一天的蛋白质需求，用蛋白粉可能一勺就搞定。而且不用担心会摄入其他东西。再加上蛋白粉更容易吸收，所以会受到一些健美运动员或者精益求精的健身者追捧。但使用蛋白粉不当也会出现问题。过多的食用蛋白粉或者三餐营养足够却还是食用蛋白粉会造成蛋白质摄入过多。增加了肾脏的负担，长期这样就可能患病。综上所述，蛋白粉虽好，却不必要。优点很多，但也有缺点。至于它用不用，怎么用，全看题主啦！
■网友的回复
对于正常人而讲，如果在正常饮食的状态下日常服用蛋白粉，那么最大的副作用就是，它太营养了。远超过你人体所以需，以至于富营养状态，你的小体重哟……插上了飞翔的翅膀……
■网友的回复
蛋白粉没危害 摄入过量有危害 跑来计量谈毒性都扯淡 蛋白粉一样
■网友的回复
唯一的问题就是容易肾结石，每天多喝水即可，一天至少2L。平时不锻炼不用喝，没啥必要，这个主要当健身补剂的，能更快吸收给肌肉恢复而已！
■网友的回复
鸡蛋多吃了也有毒，水多喝了人也会死，钱多了会咋样我还不知道，谁知道的告诉我一下好吗
■网友的回复
可能影响脑部发育而想一些奇怪的问题
■网友的回复
加重肝肾负担。
■网友的回复
我已经停了。不吃了。
【蛋白质粉的危害有哪些可以经常喝吗】 吃太多了，肾结石。
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