为啥匀速地长跑成绩更佳，而不是短跑-休息-短跑这种策略呢
开车时，你觉得是忽快忽慢开完100公里省油还是匀速省油？跑步时加速度很费力的，加速时会动用快肌，相对慢肌而言能量消耗大。
■网友的回复
简单的说，一段时间匀速长跑后，身体会自动的调整到最有效率的运动模式~
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