跑步运动完，左大腿侧总是很酸，第二天走路都有点难，运动前要做啥准备运动
拉伸
■网友的回复
人的腿和手是对立用劲的 你右撇子的话 左腿就会更发力一点
■网友的回复
1、你估计运动前后没拉伸好；2、运动为了健康，一有不适感，请马上减少运动量或休息，跑步是终身项目，不是运动员不用急于增加跑量，害多于益。
■网友的回复
是不是第一次跑啊。坚持几天就好了。如果不是，那就是跑步姿势不对。
■网友的回复
我觉得要没有短期减肥的计划不需要很密集的锻炼，还是要尽量保证身体舒适，注意一下跑步的姿势。
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